Boissons

Smoothie à la banane et aux fraises à l'avoine

Smoothie à la banane et aux fraises à l'avoine

Les ingrédients

  1. Flocons d'avoine 4 cuillères à soupe
  2. Un peu d'eau bouillante
  3. Lait 1 tasse
  4. Banane (congelée en tranches) 1 pièce
  5. Fraises surgelées au goût
  6. Du miel au goût
  7. Essence de vanille au goût
  • Ingrédients principaux: banane, fraise, lait, flocons d'avoine
  • Portion 1 portion

Inventaire:

Mélangeur, paille.

Cuisine:

Étape 1: infuser la farine d'avoine.


Versez de l'eau bouillante sur le gruau. Laissez-les gonfler pendant quelques minutes.

Étape 2: ajoutez des fruits.

Ajouter le lait, la banane aux céréales (le soir, vous devez le couper en tranches et le congeler) et les fraises (juste le congeler). Sucrez avec du miel, versez l'essence de vanille pour l'arôme et fouettez le tout avec un mélangeur pour obtenir une consistance homogène.

Étape 3: servez un smoothie banane-fraise avec du gruau.


Un smoothie banane-fraise avec flocons d'avoine n'est pas seulement une boisson, c'est un plat séparé, c'est un petit déjeuner copieux et une collation saine.
Bon appétit!

Conseils de recette:

- Le miel peut être remplacé par du sirop d'agave ou du sucre. Et il est possible de ne rien remplacer si la fraise est sucrée.