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Muesli maison au yogourt

Muesli maison au yogourt



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Les ingrédients

  1. Flocons d'avoine 1/2 c.
  2. Flocons de seigle 1/3 Art.
  3. Graines de tournesol 3 cuillères à soupe
  4. Graines de citrouille 3 cuillères à soupe
  5. Graines de lin 1 cuillère à soupe
  6. Fruits secs et baies séchées (framboises, abricots secs, pruneaux, pommes, poires, etc.) 50 g.
  7. Noix (p. Ex. Flocons d'amandes) 30 g.
  8. Yaourt 800 g.
  • Ingrédients principaux: raisins secs, pruneaux, yaourt, noix, flocons d'avoine
  • Portion 4 portions

Inventaire:

assiettes de service, plaque de cuisson

Cuisine:

Étape 1: mélangez les ingrédients.


Le poids des graines est indiqué sans tenir compte de la peau, c'est-à-dire que les graines de citrouille et de tournesol doivent être nettoyées.
Versez les flocons d'avoine et de seigle sur une plaque à pâtisserie, ajoutez les graines et lissez le tout pour qu'il repose en une seule couche. Envoyer à préchauffé à 160 degrés four et sécher environ 10 minutesou jusqu'à ce que les graines deviennent croustillantes.

Coupez les fruits secs et les noix en petits morceaux et mélangez avec les graines séchées.
Vous pouvez immédiatement servir du muesli ou les mettre dans un bocal hermétique et les stocker sur demande. Vous avez donc toujours un petit-déjeuner sain ou une collation à portée de main.

Étape 2: servez du muesli maison avec du yogourt.


La chose la plus savoureuse, à mon avis, est de servir du granola avec du yogourt. En été, assurez-vous de décorer le plat avec des baies et des fruits frais. Très savoureux et sain!
Bon appétit!